Melhores Sapatilhas Para Ginásio em 2026: Guia Completo de Compra
Descobre as melhores sapatilhas para ginásio em 2026. Comparamos modelos para musculação, cardio e cross-training. Guia completo com preços e onde comprar.
2/12/20258 min
Blog
Dicas, guias e artigos sobre treino privado, fitness e bem-estar.
Sapatilhas Ginásio Homem: Top 10 Melhores Modelos 2026
Descobre as melhores sapatilhas de ginásio para homem em 2026. Comparamos Nike Metcon, Reebok Nano e mais. Guia completo com preços e onde comprar.
1/12/20259 min
Prensa de Ginásio: Para Que Serve, Técnica e Erros a Evitar [Guia 2026]
Aprende a usar a prensa de ginásio corretamente. Descobre músculos trabalhados, técnica perfeita, variações e erros comuns. Guia completo com instruções.
30/11/20258 min
Ginásio em Casa: Como Montar o Teu Espaço de Treino [Guia 2026]
Aprende a montar um ginásio em casa com qualquer orçamento. Equipamento essencial, layout, custos e dicas para criar o teu home gym perfeito.
28/11/20259 min
Banco de Ginásio: Tipos, Exercícios e Guia de Compra [2026]
Guia completo sobre bancos de ginásio. Conhece os tipos (plano, inclinado, ajustável), melhores exercícios e como escolher para casa ou ginásio.
26/11/202510 min
Polia de Ginásio: 15 Exercícios Essenciais + Técnica Correta [2026]
Domina a polia de ginásio com este guia completo. 15 exercícios para todos os músculos, técnica correta, variações e dicas de treino.
24/11/202512 min
Máquinas de Ginásio: Nomes, Para Que Servem e Como Usar [Guia 2026]
Conhece todas as máquinas de ginásio: nomes, músculos trabalhados e como usar. Guia visual completo para iniciantes e intermédios.
22/11/202511 min
Idade Mínima Para Ginásio em Portugal: Regras e Leis 2026
Qual a idade mínima para frequentar ginásio em Portugal? Conhece as regras, leis e requisitos para menores treinarem. Guia completo atualizado 2026.
20/11/20257 min
Os 7 Benefícios do Treino Privado que Vão Transformar a Tua Rotina de Fitness
Descobre os principais benefícios de treinar num ginásio privado. Privacidade total, sem filas e treinos personalizados no MySelf Studio em Lisboa.
18/11/20253 min